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• 品號：4225287





• 一年四季都可使用
• 輕膚柔軟，清潔方便

●材質：100％純棉紗布

●尺寸：120x120cm

●EAN：
水色-【4712879337199】

●產地：台灣

●注意事項：圖片僅供參考，以實際供貨商品為主







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2017-03-2918:41

〔iStyle頻道／綜合報導〕說到習慣喝咖啡，大家的回答不外乎「想提神」不過你只知道喝，但是喝的時機有掌握嗎？「ELITE READERS」提出一般人常見的6種錯誤喝咖啡習慣，要你立即改正，免得你只是單純喝下身體的負擔而已。

1、早起不該立刻喝咖啡：習慣起床刷牙，換完衣服後，在家吃早餐，順便為自己泡杯咖啡醒腦？建議最好不要！因為起床不久時，是精神亢奮的賀爾蒙，皮質醇最活躍的時間，若在此時喝咖啡，身體往後會自動減少皮質醇分泌，並依賴咖啡因促使精神亢奮，因此，起床後「1至2小時」約10點，待皮質醇下降時才是最適合飲用，保持一天活力的時機。

2、別午休後才喝咖啡：午休後睡醒總是昏昏沉沉？相信大多數人習慣在午睡後喝咖啡提神，其實這時候再喝已經有點慢，最好在午休前20至30分鐘先喝，讓身體有時間發揮咖啡因功效，睡醒後起身比較不痛苦，你也能以最快的速度打起精神上工。

3、別開會前喝咖啡：或許你知道咖啡因可以提高記憶力，但是什麼時候喝才有效你清楚嗎？不是上課、開會前喝，也不是上課中、開會中喝，而是「事後喝」才最有效！根據美國加利福尼亞大學研究發現，在學習課程結束後服用咖啡因可以改善回憶圖像的能力，所以在重要會議後，別忘了喝杯咖啡醒醒腦。

4、咖啡別喝過量：有些人上班時間長，為了醒腦，咖啡猛灌，其實這樣反而會越喝越累，一般來說，成年人安全的咖啡因攝取量為「400毫克」一旦過量就有可能導致失眠、不安、腸胃不適和易怒的情形，以西雅圖咖啡來說，一杯約有45毫克的咖啡因，而星巴克約有165毫克。

5、咖啡不加糖和牛奶：咖啡最好還是喝原汁原味，不加糖、奶精和牛奶，它們不僅會為身體帶來大量脂肪，提神、增強記憶力......各種效果也會大大降低。

6、提高運動耐力：運動不到10分鐘就大喘氣？記得在鍛鍊前喝杯黑咖啡，它能提高耐力，讓你跑更久，甚至還會加強好幾個小時的燃脂力，讓運動減肥更有成效。



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關於松山火車站爆炸事件，台北市長柯文哲於8日凌晨1時陪同行政院長林全前往聯合醫院忠孝院區探視因爆炸案所受傷的患者。柯市文哲先陪同林全探視病人後，再上樓前往加護病房關心較為嚴重的傷患，並確認社會局駐點志工都與家屬維持聯絡管道。

面對媒體聯訪，柯文哲首先感謝林全前來關心，並表示台北市的緊急醫療處理20幾個傷患能量是很足夠的，現場也看到北市社會局在每個醫院都有派駐點的社工師，協助處理一些家屬跟病患的問題，至於爆炸原因則需要等警方調查結果再講，也呼籲社會不必去做太多的臆測。柯文哲也再次強調對這些需要治療的傷患，台北市的醫療容量是絕對沒問題，可以應付過去。

媒體提問探視的狀況，柯文哲回答現場家屬當然是處於一種比較焦慮的狀態，因為大家都很關心自己親人受傷後的狀況，柯文哲也有跟家屬保證說，他跟社會局長許立民以前都是台大醫院創傷部的醫師，自己也當過創傷醫學部主任，所以醫療上經過他跟家屬解釋一下病情，家屬會比較安心一點，所以現場狀況還好。

記者問到因應台鐵所遇到的狀況，台北市的大眾捷運是否有要加強安檢？柯文哲回應，台北市政府還是會很注意安全，所以這一陣子會在維安系統上特別小心一點。

記者問到市長特別來醫院探視的關鍵是什麼？柯文哲回應就是特別感謝林全前來關心，其實市府在整個運作上都透過LINE群組，即時清楚掌握每個狀況。



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