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想要運動減肥但又不想多花錢上健身房嗎？不少女孩會在住家附近跑步進行簡單青年創業貸款上課信用貸款利率比較2017的單一有氧運動，不過根據國外網站《SHEFINDS》報導，美國皮膚科醫師Annet King表示，這樣做其實對皮膚不太青創貸款利率2017好，因為若是有氧運動過度，極有可能讓妳的膚況變更差。

信用貸款率利試算表excel因此Annet King建議，減肥除了要切記「有氧搭配無氧」的秘訣外，運動強度適中即可，每周3到5天運動最大心跳率維持在40％～60％，盡可能以間歇式鍛鍊達到瘦身效果，還要避免最大心跳率70%以上長達90分鐘，若是能做到這些事，妳一前置協商分享青創貸款輕鬆貸計畫青年創業貸款資格定能瘦的健康又美麗。

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Annet King對此解釋，雖然跑步能促進血液循環，讓臉自然通紅，但有氧運動會燃燒脂肪產生自由基，一旦過度運動，自由基過多的情況下就會破壞皮膚的膠原蛋青年創業貸款2017房屋增貸買房保單借款試算白，讓肌膚失去光澤和彈性，而且一昧地只做有氧運動燃脂，皮下脂肪逐漸缺少但肌肉量卻缺乏的情況下，皮膚就容易變塌鬆弛。青年創業貸款銀行

▲只進行單一有氧運動，很有可能讓皮膚變差、變醜。

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